【レシピ】ほたるいかのマリネ
ほたるいかを沢山かったので、アヒージョのほかあっさりとしたマリネをつくりました。【作り方】・ ほたる…
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【レシピ】塩麹で豚バラとキャベツ炒め
【作り方】豚バラ肉（ブロック） 200ｇ キャベツ 1/4個 塩麹 大さじ1 すりおろしにんにく 小さじ1 唐辛子(輪切り)…
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【レシピ】牡蠣とマッシュルームのオイル煮
【材料】牡蠣 １パック塩、コショウ 適量 オリーブオイル オイスターソース 小さじ１ にんにく 一片 【作り…
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【レシピ】アボカドとマグロのサラダ
【材料】・ まぐろ(刺身用) 100g程度 ・アボカド 1個 ○レモン汁 7滴程度 ○オリーブオイル 小1 ○醤油 小1/2 ○塩 …
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【レシピ】カンパチのカルパッチョ
【材料】・カンパチ ６切れ ＜ソース＞たまねぎ 1/4切れ 大葉 2枚白ゴマ 小さじ1 醤油 小さじ2 オリーブオイル …
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【レシピ】小松菜と鶏肉の塩炒め
シンプルでおいしかったー！【材料】 ・小松菜 2ワ（約400g） ・鶏ささ身 2本（約120g） ・ピーマン （赤） 1コ …
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【レシピ】活力なべ（圧力鍋）でパプリカ煮
友達に教えてもらったレシピ。【材料】鶏むね 1枚パプリカ ２～３枚にんにく １片オリーブオイル白ワイ…
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