【レシピ】①海老とブロッコリーのポテトサラダ/②びん長マグロ焼き

2012-08-13 お気楽OL | コメント(0) |


ブロッコリーとブラックタイガーがあったので、
オイル焼きにするか迷いましたが、
ポテトサラダを作ることにしました。
しかし、美味しかった~!
①海老とブロッコリーのポテトサラダ
【材料】
・ じゃがいも 中2個
・ブラックタイガー  6尾
・ブロッコリー 適量
・牛乳
・塩・コショウ
・マヨネーズ
・オリーブオイル

【作り方】
1.じゃがいも、ブロッコリーをゆでる。
(私はルクエで)
じゃがいもはつぶす。

2.海老は1.5cmほどの長さにきり、
フライパンにオリーブオイルをひき、
海老を炒めて塩コショウをする。

3.じゃがいもに塩コショウをして、
牛乳を大さじ1くらい入れる。

4.3.に海老とブロッコリーをいれ、
マヨネーズを加えてまぜる。
味を見てクレイジーソルトを混ぜる。

②びん長マグロ焼き マヨネーズソース
びん長マグロがとても安かったので、
ソテーにしました。

【材料】
・びん長マグロ 140g
・醤油 大さじ1
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1/2
・練りわさび 小さじ1
・油
・マヨネーズ 大さじ1

【作り方】
1.びん長マグロに塩をまぶし、
しばらくおいたあと
キッチンペーパーで水分をとる。

2.醤油・みりん・酒・わさびをまぜ、
びん長マグロをつける。

3.フライパンを中火で温めて油をしき、
マグロの表面を焼き、焼き目をつける。

4.マグロをとりだし、
つけだれとマヨネーズを
フライパンにいれてまぜ、
マグロにかけて出来上がり!

この日のメニューは、
バラバラで統一感なし。
上の2品以外に
オクラのめんつゆ合え、
もやしのナムル、
カレーペンネ、
タンドリーチキンでした。

【レシピ】①海老とブロッコリーのポテトサラダ/②びん長マグロ焼き

人気度:2%


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (まだ評価されていません)
Loading...

ジャンル:

同じエリアのグルメレポート

  • 香港旅行
     3泊4日香港旅行にいってきました。エクスペディアで成田発着、二人で14万円ほどでした。安い!1日目 15時頃香港到着。前回いけなかった海鮮料理にチャレンジ。金山海鮮酒家(佐敦)にいってみました。まずは店頭にあ…
  • しばらくぶりにアクセス
     しばらくぶりにアクセスしたらブログがのっとられ、英文が載っていた!毎日外食はしているのでいつか載せようと写真をとりためていたのですが一年たっていた。。。すみません。出張が多く、最近の活動は名古屋が多い…
  • 酉の市 in 鷲神社
    酉の市 in 鷲神社 仲良くさせて頂いているお店の方とその常連さんたちで酉の市にいきました。まずは神社にはいるながーい行列に並びます。その間屋台でかっていきたから揚げやらいかやらをおつまみにビールを飲みながら、一時間ほどな…
  • 伊豆大島旅行
    伊豆大島旅行 11/2~3と伊豆大島に旅行にいきました。大島は二回目です。みんなで盛り上がって楽しかった~!朝から結構盛りだくさんでした。8時発の竹芝桟橋~大島行き。意外にも高速ジェットで1時間45分で到着します。到着してすぐ…
  • 香港旅行
     全然予定をたてず、ガイドブックをかって行き当たりばったりで現地で適当に決めつつまわったのですが、なんだかんだいろいろいけました!<食事>一日目:0時頃ホテル到着。ホテルの場所は尖沙咀。あいているバーを…

同じジャンルのグルメレポート

  • 【レシピ】しいたけと鶏むね炒め
     しいたけが安かったので大量購入。冷凍してあった鶏むねと炒めました。鶏むねがやわらかくて美味しかったー。【材料】生しいたけ 4枚・鶏むね肉 2/3枚【A】・塩 少々・こしょう 少々・酒 小さじ少々・油 小さじ1/2・かた…
  • 【レシピ】白ごまのブラマンジェ
    【レシピ】白ごまのブラマンジェ 料理教室でならったレシピ。【材料】牛乳 200cc生クリーム 200cc砂糖 40gゴマ 25g(練りゴマペーストを使う場合は40g)板ゼラチン 3枚【作り方】1.板ゼラチンは水に浸して柔らかくしておきます。ゴマは煎…
  • 【レシピ】茸のフランとトースト
    【レシピ】茸のフランとトースト 料理教室で習ったレシピ。【材料】乾燥ポルチーニ 10gブラウンマッシュルーム 1パック牛乳 1カップ卵 1個たまねぎ 1/2玉バター 20g生クリーム 90ccチキンブイヨン 90cc白ワイン 大匙2【作り方】1.ポ…
  • 【レシピ】焼き茄子の冷製スープ
    【レシピ】焼き茄子の冷製スープ 料理教室のレシピ【材料】なす 2本スープ(コンソメ、和風だし、はまぐりエキス、すっぽん等のなかからお好みのもの)300mlオリーブオイル 少々塩、こしょう 少々【作り方】1.茄子のヘタの部分は包丁で一周し…
  • 【レシピ】鯵の細造り木の芽和え
    【レシピ】鯵の細造り木の芽和え 料理教室でならったレシピ。【材料】鯵 1尾しょうが 1かけゴマ 少々木の芽オリーブオイル 少々塩 少々<たれ>・ポン酢 3・だし 1・醤油 1【作り方】1.鯵を3枚におろします。今回は大名おろしでした。頭…

RSS 2.0

AddThis Social Bookmark Button

コメントはこちらへ

コメントはまだありません